Odporność - Lepiej zapobiegać niż leczyć

Od czasu wybuchu pandemii COVID-19 świadomość na temat zagrożenia ze strony nowych odmian wirusów wzrosła globalnie. Co roku pojawiają się nowe mutacje różnorodnych wirusów wywołujących choroby u człowieka. Czasem są to ledwo zauważalne wirusy, nie dające objawów choroby, a czasem mogą to być wirusy niosące poważne zagrożenie dla naszego zdrowia, a nawet życia. Wzrost ludzkiej świadomości na ten temat to bardzo dobra oznaka, ponieważ zwraca uwagę, jak ważne są aspekty życia wpływające na naszą odporność - przede wszystkim higiena psychiczna, dieta, ruch, sen.

W okresie letnim mało kto myśli o chorowaniu - i dobrze! Odpoczywamy, korzystamy z ciepłych i słonecznych dni, jesteśmy bardziej radośni. Dobre samopoczucie, wypoczynek, ruch na świeżym powietrzu, spożywanie świeżych owoców i warzyw, wytworzenie dużej ilości witaminy D w naszej skórze, to doskonałe czynniki poprawiające naszą odporność. To bardzo ważny aspekt wpływający na to, że latem choroby po prostu mniej nas dopadają.

Czy da się tą letnią odporność przełożyć na cały rok? W końcu lepiej zapobiegać niż leczyć! Niestety nie jest to łatwe i zależy od naszego trybu życia i przyzwyczajeń. Zapytajmy siebie - czy jesteśmy w stanie utrzymać taki tryb życia, jak latem? Dać sobie tyle wypoczynku, tyle pozytywnej energii, ruchu? Na pewno warto spróbować! Nawet wykonując 15-20 minut dziennie domowych ćwiczeń, wieczorem po zmroku możemy znacznie poprawić swoją odporność. Poranną kawę zastąpmy solidnym śniadaniem. W końcu to z tego posiłku organizm pozyskuje energię na "rozpędzenie się" na resztę dnia. Pamiętajmy też, że dostępność witamin i mikroelementów, jakie dostarczamy organizmowi jest już mniejsza. Dobra wiadomość jest taka, że ten aspekt lata można wesprzeć suplementując witaminy i mikroelementy. Aby uzyskać zamierzony efekt, warto zaopatrzyć się sprawdzone, godne zaufania suplementy diety. Na przykład suplementację wspomnianej wcześniej witaminy D zabezpieczymy stosując suplement diety Witamina D 4000 Farmapol. Można także zastanowić się nad uzupełnianiem ewentualnych niedoborów mikroelementów lekami, które gwarantują nam jeszcze wyższy standard produktu niż suplementy diety - np. Zincas jako lek zawierający kluczowy w odporności przeciwwirusowej cynk. Dobrym pomysłem jest przygotowanie się do sezonu jesienno-zimowego z przytupem! Tak, aby nie zostawiać wszystkiego na ostatnią chwilę - na moment kiedy już się rozchorujemy. Czy pamiętasz ile planów może pokrzyżować choroba? Jak choroba potrafi czasem przybić do łóżka, nawet całą rodzinę? Jak ciężko powrócić do intensywnej pracy po okresie choroby? Kontynuujmy więc nieprzerwanie dobre nawyki wprowadzone latem także i po powrocie z wakacji! Lepiej zapobiegać niż leczyć! :)